Tim PKRS RSUD I Lagaligo kembali menggelar penyuluhan kesehatan dengan topik “Cara Sederhana Mengelola Stres” di ruang tunggu poliklinik, Rabu (10/12/2025). Kegiatan ini bertujuan memberikan pemahaman kepada pasien dan pengunjung mengenai pentingnya mengelola stres sebagai bagian dari menjaga kesehatan mental.
Hadir sebagai narasumber, dr. Andi Sarah Amirah menjelaskan bahwa stres merupakan respon alami manusia ketika menghadapi tekanan atau perubahan. Meski umum terjadi, cara seseorang merespon stres akan sangat menentukan kondisi kesehatan mentalnya.
“Stres tidak selalu buruk, namun jika berlangsung lama dapat berdampak pada kesehatan. Dampak stres bisa memengaruhi tubuh seperti sakit kepala, jantung berdebar, gangguan pencernaan, serta tekanan darah meningkat. Secara emosional, stres juga bisa menimbulkan rasa cemas, sedih, perubahan mood, hingga kelelahan berkepanjangan,” ujarnya.
Dalam kesempatan ini, dr. Sarah juga membagikan empat cara sederhana untuk menghadapi stres, yakni teknik relaksasi pernapasan, teknik grounding, relaksasi otot melalui peregangan ringan, serta memperbaiki pola pikir dengan mengenali dan mengevaluasi pikiran sendiri.
Penyuluhan diakhiri dengan sesi tanya jawab dan pembagian suvenir bagi peserta aktif. Kegiatan ini diikuti pasien, keluarga pasien, dan pengunjung rumah sakit yang antusias berpartisipasi dalam diskusi bersama narasumber.
